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薑黃素功效,優於十四種西藥

薑黃素功效
薑黃被人類使用已有4000多年歷史,印度咖哩中黃色的來源就是它。在古印度及中國醫學都曾使用薑黃來保護肝臟、治療發炎性疾病、皮膚疾病及創傷。現代醫學研究後,也證實它主要具有抗氧化及抗發炎的兩大功能。根據美國知名期刊(J. Am. Chem. Soc.)研究指出:天然薑黃素的抗氧化能力是生物類黃酮的2.33倍、維生素E的1.6倍、維生素C的2.75倍,能幫助人體對抗許多疾病,是具有多種功效的草本植物。
 
薑黃素功效能打敗14種西藥
 
 薑黃被推薦的10種功效
1.薑黃的獨特活性成分有豐富的醫療價值
 
薑黃萃取物(curcuminoids)中的薑黃素(curcumin)是這裡的討論重點。它最具醫療價值的部分,大約佔重量的3%-5%,雖然不多,卻具有非常強的抗發炎及抗氧化能力,目前的醫學研究就是使用此成分為主。薑黃素單獨使用時,人體較不易吸收,因此拜現代科技之賜,有許多增強吸收的配方――例如Meriva-SR就是結合大豆卵磷脂(Soy Lecithin);另外一種是添加胡椒素(BioPerine),兩種都能增加數十倍的吸收能力。
 
2.薑黃素具有天然的抗發炎成分
 
發炎機制對人體來說是非常重要的,代表免疫細胞白血球正在執行任務,它能幫助人體對抗外來的病菌及幫助修復傷口。少了發炎這一機制,人體便無法生存。短期的發炎是有幫助的;但如果外來病菌無法移除,或痊癒能力受到干擾,就會演變為慢性發炎。
現代醫學已證實慢性發炎是許多慢性疾病的主要成因,包括心臟病、癌症、代謝症候群、阿滋海默症及多種的退化疾病。因此,對抗發炎是現代醫學用來治療疾病的常用方法,而薑黃素的強烈抗發炎能力已能比擬許多藥物,可同時抑制身體形成第二系列前列腺素及白三烯素,還能抑制細胞轉錄因子NF-κB的活性,對大部分的發炎及過敏都有效;值得一提的是幾乎沒有西藥帶來的副作用。(註1)(註2)
 
3.薑黃素能增加身體抗氧化劑的存量
 
氧化損傷被認為是老化與許多疾病的成因之一,是由於自由基攻擊細胞組織造成的損傷。自由基是不穩定的成對電子,當它攻擊細胞膜時,會氧化細胞,造成損傷。而抗氧化劑,顧名思義,就是保護細胞組織,免於受到自由基的氧化。
由於薑黃素特殊的化學構造,使它有強大的抗氧化能力,還能促進體內抗氧化劑谷胱甘肽的合成,保護細胞免於自由基的傷害。(註3)
 
4.薑黃塑能提升BDNF (Brain-derived neurotrophy factor,腦衍生神經滋長因子),改善大腦功能,減緩腦部退化。
 
早年我們認為腦神經細胞在過了童年之後就不會再增長,現在醫學發現神經細胞還是能在大腦的某些部位形成新的連結,而且還能增加數量,BDNF (腦衍生神經滋長因子)則是驅動神經細胞增長的要素之一。
BDNF是一種幫助神經生長的蛋白質,能調節腦中神經傳導物質,神經元的分化、成長與重塑都與之有關係,而許多腦部疾病――如憂鬱症與阿滋海默症,都與它有關連。在研究中也發現薑黃素能提高BDNF 的水平值,因此藉由服用薑黃素能逆轉、甚至預防腦部相關疾病,而且還能改善記憶力,讓我們的大腦運作得更順暢。(註4)
 
5.薑黃素能降低多種心血管疾病的風險因子
 
世界衛生組織(WHO)公佈:心臟病是全世界排名第一的健康殺手,而心臟病的形成往往是多種要素加乘之下造成的如(膽固醇、高血壓、糖尿病、肥胖、抽菸…等),然而數十年來,醫學界對於致病原因仍未下結論。
薑黃素對於心臟病進展有逆轉性的效果,能保護血管內皮細胞不受自由基損害。內皮細胞是血管壁最內層的組織,能保持血管功能正常;一旦受損、功能開始有障礙,血管壁就容易硬化並阻礙血流,造成心血管疾病。
另外,薑黃素也能減少發炎這另一個心臟病的致病因素。2002年,哈佛大學教授提出腦心血管疾病及多種慢性病大多與慢性發炎有非常大的關係。121位接受心臟動脈繞道手術的患者被分成兩組,在手術前後分別使用安慰劑或每天4g的薑黃素,統計後發現:使用薑黃素(curcumin)的患者減少了65%的心臟病發生率。(註5)
 
6.薑黃素能預防、甚至治療癌症
 
癌症這個人人聞之色變的疾病,在現代社會中越來越常見。癌細胞就是受到環境刺激而突變的細胞,而且較一般細胞生長的速度更快,會影響到其他健康細胞的運作。
癌症雖然有上百種,但基本特性都差不多。根據眾多的研究發現:薑黃素能從細胞分子的多種面向來抑制癌細胞的發展,研究指出它能減少癌腫瘤的血管增生及擴散,能進一步導致癌細胞凋亡。(註6、7)
 
7.薑黃素能預防及治療阿茲海默症
  阿茲海默症是常見的腦部神經退化疾病,是一種不可逆的進展性腦部疾病,也是導致失智的主要原因之一。醫學上阿茲海默症還未找到有效療法,藥物可以讓認知功能減退的速度慢一點,但還是無法停止大腦的退化。
  因此預防阿茲海默症的發生就非常重要,而發炎及氧化壓力是這類退化性疾病的原因之一,好消息是薑黃素正好具有這兩種功能(註8),在統計上也發現大量食用咖哩的傳統印度人,阿茲海默症罹患率遠低於其他地區。
  另外,阿茲海默症主要病理特徵為大腦額葉β澱粉蛋白(Beta-amyloid)的堆積,造成大腦神經細胞連結的喪失和凋亡,而美國目前研究已發現:薑黃素能刺激免疫系統,進而分解這類β澱粉蛋白,因此能治療這類疾病。(註9)
 
8.薑黃素對於關節炎有改善效果
  關節炎是人們步入中年後最有可能遇到的疾病,有數種不同的形式,都會造成身體僵硬、關節腫脹及疼痛,主要也都與發炎有直接的關聯。
傳統上關節炎大多使用非類固醇抗發炎劑(NSAIDS)和阿斯匹靈。雖然這類藥物能減少發炎,但也都會造成嚴重的副作用――如胃潰瘍和上消化道出血。
而薑黃素同樣有強大的抗發炎能力,因此對於關節炎這類疾病也能起一定的效用。在研究中還發現它甚至比抗發炎藥物有效,且無可怕的副作用。(註10)
 
9.薑黃素有抗憂鬱效果
  憂鬱症患者在現代這個壓力社會已逐年上升,將成為數十年後僅次於癌症的失能疾病。除了精神科用藥外,也有多種已知的自然處方,而薑黃素在研究中就被發現能治療憂鬱症。
  2014年草本療法期刊(Phytotherapy Research)在一則對照實驗中發現:薑黃素與百憂解PROZAC均有改善憂鬱症狀的效果,而併用兩者後還表現得更好。(註11)
另外發現薑黃素能提高大腦中神經傳導物質血清素與多巴胺的製造,這兩種物質都與情緒的調節有莫大關聯,也與憂鬱症直接相關。(註12)
 
10.薑黃素能延緩老化,減少老年退化性疾病。
  氧化壓力或稱自由基導致的破壞,是造成老化及退化性疾病的主要原因之一。抗氧化劑就是我們的武器,能中和自由基的危害,只要有足夠的數量,就能延緩老化,預防阿茲海默症、動脈粥狀硬化、高血壓、關節炎、癌症等疾病。
  薑黃素本身就是強力的抗氧化劑,因此對於延緩老化及預防退化性疾病都有非常多的幫助。(註13)
 
薑黃素有無副作用?
  臨床研究發現:在每日8,000毫克milligrams,連續使用三個月,還未出現任何毒性反應及副作用,因此薑黃保健食品在建議劑量的使用下,都算是安全的。雖然不會對人體造成副作用,但也有極少數案例出現腸胃不適症狀,因此,使用前請先諮詢醫生或營養師。
使用注意事項:
1.嚴重膽結石或是膽管阻塞患者,使用前應先諮詢醫生。
2.由於薑黃有降血糖效果,當合併使用糖尿病藥物時,可能會造成血糖過低的現象。
3.孕婦及哺乳婦女應避免使用
4.由於薑黃具有抗凝血效果,應避免於手術前二週使用,也不能與抗凝血藥如warfarin (Coumadin)、clopidogrel (Plavix)、aspirin合併使用,否則會有出血風險。
 
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